隨著天氣越來越冷，小朋友逗留室內(nèi)的時間越來越長，也變得越來越不開心，常常無精打采、悶悶不樂。這很可能是冬季憂郁癥在在作怪。其實，父母可以通過一些小方法，來緩解孩子的這種憂郁情緒。

  室內(nèi)游樂場

  孩子在冬季表現(xiàn)的憂郁的原因不外乎是太無聊，因為一直待在屋子里沒有娛樂的設(shè)施，孩子會沒有玩的地方。所以父母可以在家里放一些娛樂施舍，比如小型滑梯、籃球架、室內(nèi)游泳池等等，這樣孩子就有了玩耍的地方，就不會感到無聊了。

  改變菜單

  到了冬季，飯桌上基本上都是熱菜熱湯，這會讓孩子對吃飯失去興趣，變得不開心。其實很多夏季吃的食物在冬天也是可以偶爾吃一次。比如蔬菜沙拉、夏季甜品等等。父母可以一個周給孩子做一次夏季食物吃，這樣也會讓孩子變得開心起來。

  邀請朋友到家里

  在冬季，孩子們一般都是在家里和父母或者爺爺奶奶相處，見不到自己的小伙伴，這樣也會讓孩子變的很憂郁，覺得自己很孤單。父母可以邀請孩子的朋友到家里來做客，請他們吃一頓晚餐，一起玩游戲或者做運動，會讓孩子變得活躍很多。

  假裝自己在海灘

  孩子在冬天可能會很想念沙灘和海浪，但是真正去海邊不實際。所以父母可以把家里轉(zhuǎn)辦成一個室內(nèi)的沙灘，讓孩子感受一下沙灘的意境和氛圍?？梢宰尯⒆釉谏碁┮紊虾裙?，從公園弄一些沙子，用沙子填滿充氣的塑料浴缸，還可以跟孩子玩沙灘排球。

  帶孩子去博物館和水族館

  在寒冷的冬天，父母可以利用周末的時間帶孩子去室內(nèi)的博物館參觀，讓孩子去接觸外界的環(huán)境。除了可以打發(fā)孩子無聊的時間，還可以讓孩子學到更多的知識。另外科技館和水族館也是不錯的選擇，這些室內(nèi)的設(shè)施既不會讓孩子感冒，又不會像家里那么無聊。

  跟孩子做運動

  其實在室內(nèi)可以做的運動也有很多，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球等等，都可以在比較寬闊的客廳跟孩子一起玩。還可以讓孩子踢毽子和跳繩，在冬季多做運動對身體健康是有益的，可以讓孩子的免疫力增強，同時也是有趣的鍛煉方式。

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